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キラル福岡ブログ

テーマ : Satoko

2018.05.16

優しいアプローチ


エクササイズの仕方は山のようにあり、自分が好きなものってそれぞれあるもの。ピラティススタジオKiraruのレッスンはまずは姿勢を整えることをメインに優しいアプローチでレッスンを行います。

 

その為、いきなり動きに入るのではなく、硬くなった部分を緩めていきストレッチさせてから動きへと入るので1時間のレッスンで姿勢変化を感じやすい。

 

初回にレッスンへ来て、その姿勢を維持できるようになるまでには数回かかるけれど、気がつけば、「あれ?痛くない」「そういえば違和感を忘れていた」なんてことはよくある。

 

そう、簡単なアプローチに見えて、そこには深みがあるんです。だから、痛みや違和感が改善される。

 

そうこう続けていくとよくある声が「姿勢がよくなったと周りから言われた」「背が伸びたと言われた」「足がまっすぐになってきた」など。

 

筋肉というよりも骨を視点にアプリーチしているからこそできる姿勢の改善!!是非、お試しにいらしてください☆

 

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